「上手に踊る」だけではなく、「身体を正しく使う」こと
20代後半の他ジャンルのダンスをされている女性が、踊りの上達を目的にレッスンに来られています。
踊りそのものは熱心に練習されている一方で、以前から「太ももが異常に発達してしまうことが気になる」というお悩みがありました。
身体の動きを確認していくと、踊る際に身体の前面を中心に使う傾向があり、背面の筋肉や身体の感覚を十分に使えていない状態でした。
そこでHiroスタジオでは、背面の感覚を身体に入れていくための複数のトレーニングを取り入れています。
ダンスでは、見た目の形だけを追いかけて動きを習得しようとすると、必要以上に特定の筋肉へ負担がかかり、故障につながったり、筋肉が偏って発達することで、かえって身体のラインを崩してしまうことがあります。
大切なのは、「形を作る」ことだけではありません。
身体のどこを使い、どこを安定させ、どのように動けばよいのか。
その感覚を身につけることが、結果として美しい動きや身体の使い方につながっていきます。
現在は、基本的な動きができる身体能力があるため、その動きをさらに良い使い方へ導いていけるよう、身体の感覚が身につくまで丁寧にレッスンを続けています。
特に、股関節の付け根に余計な力をかけずにアンディオールやインができるようにするためのトレーニングにも取り組んでいます。
ダンスのテクニックは、その人が持っている基礎能力に見合った動きとして表れます。
もちろん、踊りの表現力はまた別の要素です。
しかし、より高度なテクニックを身につけたいのであれば、その土台となる身体の基礎能力を高めておくことが大切です。
「もっと上手に踊りたい」
そう思ったとき、ただ動きを繰り返すだけではなく、自分の身体がどのように動いているのかを見直してみる。
それが、上達への近道になることがあります。
Hiroスタジオでは、踊りの形だけを見るのではなく、身体の使い方や基礎能力から丁寧に整え、その方の目的に合わせたトレーニングを行っています。
