Art Hiro 企画室・バレエパーソナルレッスン
ポアントで立つための準備ができていない足のまま練習を続けてしまうと、思わぬ弊害が出ることがあります。たとえば脚が必要以上に太くなったり、足を痛めてしまったり、上半身と下半身のバランスが崩れて下半身だけが発達してしまうこともあります。ふくらはぎが張ってしまったり、足指に痛みを感じたりする場合もあります。
「立てる準備ができていない足」とはどのような状態でしょうか。ひとつとして、甲を伸ばしたときに、くるぶしからMPライン（ルルベのときに折れる指のつけ根の関節）までが一直線に並ばない場合が挙げられます。これは、足首や甲、すねの周辺が硬くなっていて十分に伸びないことや、足裏の強度不足でトウバランスを保てず落ちてしまう場合、あるいは足首から踵にかけての可動域が狭くなっていることなどが原因として考えられます。
けれども、多くの場合は原因をひとつずつ取り除いていくことで、無理なく立てるようになっていきます。体重を土踏まずから踵で支える感覚を大切にしながら、ポアントで正しく立つために必要なトレーニングを丁寧に積み重ねていくことが大切です。焦らず、足の状態をよく感じ取りながら進めていきましょう。
正しく美しいポアントワークはクラシックバレエの必須条件ですね
相模原スタジオのバレエパーソナルレッスンでは、ポアントワーク、ターンアウトなどの基本を無理なく正しく必要なトレーニング方法を解りやすく指導しています。
