Art Hiro 企画室
Art Hiro スタジオ・パーソナル美健レッスン
健康な身体、自分の理想の体型を手に入れるにはどうしたらよいのでしょうか
食事や生活習慣の改善はもちろん大切
太りすぎの解消につながることは間違いありません
でも、ただやせるだけで満足ですか？
せっかく体重が減っても、身体がたるんだりしぼんだりしたら理想からは遠ざかってしまいます
本当に美しい身体を手に入れたいと思ったら、もう一歩進めて、運動を取り入れてみましょう
健康的で美しい身体をつくるためには、脂肪を減らすとともに、ほどよい筋肉を適切な場所に付けていくこと必要です
そして、筋肉を美しい位置に上げたり、ちょうどよい大きさに整えたりするためには正しい運動をすることです
「筋肉は裏切らない」という筋トレの先生の名言がありますが、筋肉だけでなく、あなたの身体は手をかければ応えてくれるものなのです
運動の効果はすぐに表れるものではありません
しかし、自分の身体にじっくりと向き合い、丁寧に取り組んでいくことは自分を大切にすることでもあります
運動を続けることで、あなたの身体は美しく再構築されていきます
根気強く身体づくりをすることで、自己肯定感が高まり自信がつき、あなたの本来の魅力は内面からもあふれ出してきます
健康で美しい身体は、「食・運動・睡眠の質」そして「精神の安定」でできています。
さらに、正しい身体の使い方、運動方法を身につけることで、あなたの骨格に調和したオリジナルの美しいスタイルが完成します
生活の改善も運動も、何歳から始めても遅いということはありません
正しい方法できちんと取り組みさえすれば、「自己最高」の美しい身体は必ず手に入ります
相模原スタジオにて
